Athletiktraining und Skigymnastik
Bis Ende März, mittwochs – Turnhalle Dalberg-Gymnasium
Auch in diesem Winter bietet die Skiabteilung des WSV Aschaffenburg wieder ein abwechslungsreiches Hallentraining zur Vorbereitung auf die Wintersportsaison an. Dabei finden jeden Mittwochabend zwei aufeinanderfolgende Fitnesskurse statt. Egal ob Jugendliche oder Erwachsene, Einsteiger*innen oder Fortgeschrittene – alle sind herzlich willkommen, gemeinsam aktiv zu sein und fit durch den Winter zu kommen.
Beim Athletiktraining sowie im Anschluss bei der Skigymnastik stehen Kraft,
Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit im Mittelpunkt – ergänzt durch spielerische Elemente, funktionelle Übungen und Trainingsformen. Beide Angebote eignen sich ideal zur Vorbereitung auf die
Skisaison, aber auch für alle, die ihre allgemeine Fitness verbessern und aktiv durch den Winter kommen möchten.
WANN, WO UND WER:
- Jeden Mittwoch, Anfang Oktober bis Ende März (außer bayerische Schulferien)
- In der Turnhalle des Dalberg-Gymnasiums:
Adresse der Schule: Grünewaldstraße 18, 63739 Aschaffenburg -
Zugang zur Turnhalle: über das Tor zum Pausenhof in der Schwindstraße - Für alle WSV-Mitglieder ist die Teilnahme kostenfrei.
- Nicht-Mitglieder können vor Ort eine Kurskarte erwerben und so an den Angeboten teilnehmen.
Athletik- und Skitraining: 17.45 bis 19:15 Uhr
ACHTUNG: Dieser Kurs von 17:45 bis 19:15 Uhr muss leider bis auf weiteres vorerst entfallen.
Die Skygymnastik um 19:15 Uhr findet weiterhin wie geplant statt!
Unter der Leitung von Johannes Siemes bietet das Athletik- und Skitraining eine vielseitige Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und
Koordinationsübungen. Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe, Stabilisations- und Mobilitätsübungen, die den gesamten Körper fordern und fördern. Das Training ist ideal für alle, die
sich fit halten oder gezielt auf die Skisaison vorbereiten möchten. Durch abwechslungsreiche Trainingsformen und kleine spielerische Elemente wird nicht nur die allgemeine Fitness verbessert,
sondern auch Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Haltung geschult. Das Athletiktraining sorgt für eine solide Grundlage und stärkt Muskulatur, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaßen.
Skigymnastik und Konditionstraining: 19:15 bis 20:15 Uhr
Auf diesem Programm stehen gezielte Übungen zur Steigerung von Kondition, Fitness und Beweglichkeit. Egal ob zur Leistungssteigerung im Wintersport oder einfach, um über die kalte Jahreszeit aktiv zu bleiben – Übungsleiter Horst Neumann motiviert die Teilnehmenden, den gesamten Bewegungsapparat effektiv zu trainieren. Ob Ausdauer-, Fitness- oder Dehnübungen, Spiele und vieles mehr – für alle ist etwas dabei. Ziel ist es, dass Ski- und Snowboardfans gesund, verletzungsfrei und mit viel Kondition durch den Winter kommen. Aber auch alle anderen Sportbegeisterten profitieren von diesem ganzheitlichen Trainingsangebot.
Weitere Informationen: